Se cree que el primer plátano apareció en el archipiélago de Malasia y la rodaja se convirtió casi en la única fuente de alimento. Las frutas saludables y ricas en fibra realmente pueden satisfacer rápidamente el hambre. Al mismo tiempo, el plátano es muy alto en calorías.
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En muchos países del mundo, las bananas se consideran casi un producto alimenticio estratégico. Por ejemplo, en Ecuador, se estimó que un residente de este país consume al menos 25 kilogramos de plátanos por año, en Rusia esta cifra es de 8 kilogramos, que también es mucho, dado que los plátanos no crecen en Rusia.
Hierba sabrosa y saludable
Los plátanos contienen muchas sustancias útiles y valiosas, estas son:
- fructosa
- glucosa
- fibra.
Usando solo un par de plátanos, puede trabajar activamente durante una hora y media, sin experimentar hambre de energía.
La serotonina, que es excesiva en la fruta del plátano, estimula la producción de endorfinas, mejora el estado de ánimo. Es rico en plátano y potasio, por lo que las frutas se recomiendan para los atletas y aquellos que están sujetos a un estrés mental y físico significativo, los plátanos, además, ayudan a reducir el colesterol en la sangre, fortalecen la inmunidad y limpian el cuerpo de toxinas. Las propiedades curativas de los plátanos se conocen desde la antigüedad cuando los curanderos usaban gachas de plátano como remedio para el dolor de estómago asociado con la inflamación de la mucosa.