Logo spa.foodlobers.com
Recetas

Ensalada ligera de atún

Ensalada ligera de atún
Ensalada ligera de atún

Vídeo: Ensalada Saludable de Atún y Aguacate 🥑 Que Comer en Días Calurosos ☀️ 2024, Junio

Vídeo: Ensalada Saludable de Atún y Aguacate 🥑 Que Comer en Días Calurosos ☀️ 2024, Junio
Anonim

La ensalada de atún "Easy" tiene un aroma agradable y un sabor delicado. Cuando se sirve, sorprenderá gratamente a los invitados con su brillo, ternura y sabor único de ensalada fresca y pescado fragante.

Image

Elige tu receta

Necesitarás

  • - una lata de atún;

  • - una caja de tomates cherry;

  • - un manojo de lechuga;

  • - huevos de codorniz (9 piezas);

  • - aceitunas negras sin hueso.

Manual de instrucciones

1

Enjuague suavemente los huevos de codorniz bajo las aguas residuales. Vierte agua en una sartén, transfiere los huevos allí para que el agua los cubra por completo. Después de hervir, espere unos 5 minutos. Luego drene el agua caliente y vierta fría. Espera a que los huevos se enfríen. Para que la limpieza no te lleve mucho tiempo, debes golpear el huevo sobre una superficie dura desde todos los lados. Tenga cuidado de no dejar ninguna película. Después de la limpieza, corte todos los huevos en dos partes.

2

Procesar hojas de lechuga. Enjuague y coloque en rodajas en un tazón. Lave las aceitunas, córtelas en círculos y deje la pieza como decoración. Lavar y cortar la cereza. Abra una lata de atún, transfiera el contenido a un plato y amase cuidadosamente con un tenedor.

3

Ponga todos los ingredientes en una ensaladera, mezcle y sazone con aceite de atún. Como decoración, puede usar cualquier componente de la ensalada.

La Elección Del Editor