La sopa Bonn es un verdadero milagro de la cocina dietética. Este plato ayuda a perder peso sin perder vitaminas y mejora significativamente el hambre. Además, una combinación perfectamente seleccionada de ingredientes le da a la sopa una habilidad verdaderamente mágica para quemar grasa.
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Receta clásica de sopa de Bonn
Ingredientes
- 1 cabeza de repollo blanco;
- 6 bombillas;
- 3 tomates;
- 2 zanahorias;
- 2 pimientos morrones;
- 1 manojo de tallos de apio;
- 2 l de agua;
- 1 cucharada jugo de limon
- 0.5-1 cucharadita ajo granulado;
- 1/3 cucharadita curry y pimienta negra;
- 1 manojo pequeño de perejil, cebollino, cilantro, apio o eneldo.
Lave todas las verduras y colóquelas sobre una toalla de papel para que se sequen. Corta el repollo por la mitad, corta el tallo y corta las hojas lo más delgadas posible. Retire el tallo y las semillas de los pimientos, corte el rizoma del apio, pele las cebollas, las zanahorias y los tomates. Corte estas verduras en rodajas y cubos de aproximadamente 1-1.5 cm de ancho y colóquelas en diferentes recipientes.
Vierte agua en una olla grande y colócala a fuego alto. Lleve el líquido a ebullición, arroje zanahorias y reduzca la temperatura a un promedio. Después de 5 minutos, ponga la cebolla, el repollo y el apio en un caldo hirviendo. Cocine la sopa Bonn durante 10 minutos, luego sumerja los pimientos, los tomates y hierva por otros 10 minutos.
Ponga las especias en la sartén, vierta el jugo de limón y mezcle todo bien. Retire los platos de la estufa, cierre la tapa y deje reposar durante 10-15 minutos. Vierte un puñado de verduras picadas en un tazón de sopa justo antes de servir.
Durante 7 días de dieta con sopa de Bonn, puede perder hasta 5 kg. Simplemente cómelo cuando tengas hambre, sin restricciones. Si desea repetir la semana de ayuno, primero tome un descanso de 2-3 días.