Las propiedades beneficiosas de la calabaza y el mijo para perder peso han sido probadas durante mucho tiempo. El mijo contiene carbohidratos lentos, limpia eficazmente el cuerpo, da un impulso de energía. La calabaza elimina el exceso de agua, desechos, colesterol. La rara vitamina T que se encuentra en la pulpa de calabaza ayuda a digerir los alimentos pesados. Y la calabaza es una herramienta que ralentiza el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, las gachas de mijo con calabaza deben estar presentes en la dieta de aquellos que desean perder peso y mantenerse jóvenes.
Elige tu receta
Necesitarás
- - 300-400 gramos de calabaza pelada
- - 300 gramos de agua
- - 80 gramos de mijo
- - sal al gusto
- - azúcar al gusto
- - 2 cucharadas de aceite vegetal
Manual de instrucciones
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Las gachas de mijo con calabaza son el mejor desayuno para toda la familia. Cocinado en una olla de cocción lenta, no solo le ahorrará tiempo por la mañana, sino que también le permitirá preparar un plato sabroso y nutritivo. Y lo más importante, la papilla de mijo es útil para quienes comen alimentos para bajar de peso.
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Gachas de mijo con calabaza en una olla de cocción lenta es un plato inusualmente saludable para todos los días. Para prepararlo, toma la calabaza, pélala y córtala en trozos pequeños. Coloque la calabaza en el recipiente multicocina y vierta 200 gramos de agua. Encienda la cocción durante 20 minutos. Después de apagar el modo, abra la olla de cocción lenta y recuerde la calabaza en trozos pequeños.
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Según la receta, debe agregar otros 100 gramos de agua. Pero aquí debes tener cuidado. La calabaza es acuosa. Y cuando cocina, libera una gran cantidad de agua. Por lo tanto, antes de verter agua, determine su cantidad a simple vista. Después de esto, vierta el mijo bien lavado en el multicooker. Salar las gachas y mezclar bien. Encienda la "papilla de leche" durante 20 minutos.
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Después de que se apague el multicooker, no lo abra. Deje gachas de mijo con estofado de calabaza de nuevo. Al servir, agregue aceite. Algunas variedades de calabaza son tan dulces que no se requiere azúcar en el plato. Pero si lo desea, agregue un poco de azúcar, y preferiblemente miel. Puedes poner pasas y nueces en la papilla terminada.
Presta atencion
Las gachas de mijo con calabaza para bajar de peso en una olla de cocción lenta son ideales para un día de ayuno. Excluyendo azúcar y mantequilla, puedes comer este plato durante todo el día, dividido en cuatro porciones.
Consejos útiles
Tales recetas de cocina simples brindan una excelente oportunidad para cocinar para toda la familia de manera rápida, sabrosa y saludable.