¿Qué ayudará a levantarse y animarse temprano en la mañana? Derecho! Una taza de café fuerte y aromático. Muchos de nuestros conciudadanos comienzan su mañana con esta bebida en particular, y en algunos casos reemplazan el café con el desayuno, aunque los médicos insisten incansablemente en que el café de la mañana hace más daño que bien.
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¿Por qué no tomar café en la mañana?
El vigor en nuestro cuerpo es proporcionado por la hormona cortisol, que se secreta en cantidades suficientes en la mañana, porque el cuerpo no puede ser engañado, y él mismo sabe cuándo despertarse. En las personas que intentan ganar vigor con cafeína, la producción de cortisol se reduce gradualmente, porque el cerebro comprende que el cuerpo tiene suficiente vigor sin hormonas.
Después de un tiempo, cuando el cuerpo deja de recibir una porción de la bebida tan esperada, las personas se sienten cansadas, abrumadas, constantemente queriendo dormir. Para obtener un impulso de energía y energía, nuevamente tomamos una taza de café, y mientras tanto, el cortisol deja de producirse por completo.
El café, usado con el estómago vacío, afecta en gran medida el funcionamiento del hígado y el páncreas, con el tiempo, ardor de estómago, gastritis y, en algunos casos, puede desarrollarse úlcera o pancreatitis. Si no puede rechazar el café en la mañana, entonces es mejor usarlo con leche, esto tiene un efecto conservador en el sistema digestivo.
Una persona que visita a un gastroenterólogo con quejas de dolor epigástrico se somete a muchos exámenes, pasa un montón de pruebas y, como resultado, obtiene una estricta prohibición del café. Y aquí está la paradoja: no puedes tomar café y ya no se produce cortisol, ¿de dónde obtienes energía? Pero esto no es todo, la falta de cortisol en el cuerpo afecta negativamente el funcionamiento del sistema inmune, aparecen resfriados frecuentes, se desarrolla deficiencia de vitaminas y empeora la apariencia de una persona.
Los expertos han demostrado que el mejor momento para tomar café es de 2 a 5 horas, cuando la producción de cortisol se reduce y ya hay alimentos en el estómago.