La avena contiene una gran cantidad de fósforo, hierro y proteínas. Pero, sobre todo, la avena contiene magnesio, que es tan necesario para mantener el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, el corazón. La avena es el mejor de todos los otros cereales para eliminar metales pesados del cuerpo y permanece en el estómago más tiempo que nadie, ya que se digiere por más tiempo, por lo tanto, es un campeón en la limpieza del cuerpo de toxinas. Incluso durante la cocción prolongada, la avena no pierde sus cualidades beneficiosas. La avena durante la cocción aporta almidón y ácidos orgánicos al agua (leche), que, junto con la fibra, se combinan con metales nocivos y los eliminan del cuerpo.
Elige tu receta
Necesitarás
-
- Para Hércules en agua con frutos secos.
- 1 taza de hojuelas de Hércules
- 3 tazas de agua hirviendo
- 5 albaricoques secos
- 5 bayas de ciruela
- Puñado de pasas
- Un puñado de nueces
- Sal al gusto
- Para Hércules en leche
- 1 taza de hojuelas de Hércules
- 1 taza de agua fría
- 2 tazas de leche
- Sal
- azucar
- mantequilla al gusto
Manual de instrucciones
1
Para "Hércules" en agua con frutas secas, vierta 1 taza de avena con 3 tazas de agua hirviendo, agregue sal y cocine por 15 minutos. Luego agregue las frutas secas y las pasas, cocine por otros 5 minutos. Agregue las nueces asadas y picadas a la papilla terminada.
2
Para "Hércules" en leche 1 taza 1 taza de agua fría, hierva. Agregue 2 tazas de leche, sal y azúcar al gusto. Cocine por 15 minutos. En la papilla terminada, agregue la mantequilla. Revuelva y deje reposar durante 5 minutos.
Artículo relacionado
Los beneficios de Hércules