Los días de ayuno se pueden comparar con una dieta mono, pero a corto plazo. La esencia del uso de este método es comer un producto en particular durante uno o dos días. Pueden ser manzanas verdes, kéfir, trigo sarraceno, sandía y otros alimentos. Las mini dietas pueden limpiar el cuerpo, eliminar la pesadez en el estómago y, por supuesto, perder peso en un par de kilogramos.
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Los beneficios de los días de ayuno son obvios en términos de la efectividad de tales mono-dietas a corto plazo. Limitando la dieta durante el día, no solo puede perder peso, sino que también mejora su bienestar y elimina las toxinas del cuerpo. Sin embargo, los días de ayuno no son adecuados para todos. Con una serie de enfermedades, pueden dañar la salud.
¿Qué tan útiles son los días de ayuno?
Los días de ayuno, por regla general, traen resultados visibles solo con la celebración regular. Para notar el efecto, debe instalar una dieta mono una o dos veces por semana. Sin embargo, para reducir el peso antes del día de ayuno, también se necesitan restricciones dietéticas. Para hacer esto, el día antes de la mini dieta y después de la "descarga" es necesario comer alimentos livianos y bajos en calorías, para no forzar el estómago.
Los días de ayuno no son fáciles para todos, pero todos pueden hacer que una mini dieta sea lo más útil posible para el cuerpo. Y delicioso! Para hacer esto, seleccione su producto favorito. Pueden ser sandías y otras frutas no nutritivas, requesón y avena. No hay necesidad de morir de hambre, puedes beber té verde o agua corriente.
Con la ayuda de los días de ayuno, puede normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo y estimular el metabolismo. La descarga de alimentos también es más fácil de tolerar psicológicamente, porque las restricciones son de corta duración. Las dietas pequeñas le permiten cambiar de manera segura a una dieta saludable y, en general, llegar a una ingesta moderada de alimentos.