Recientemente, la popularidad del café verde está creciendo cada día. La emoción en torno a la bebida milagrosa aumentó en 2012, después de una investigación realizada por científicos estadounidenses, fueron ellos quienes descubrieron el efecto quemador de grasa del café verde. ¿Cuál es el secreto del café milagroso?
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El café verde es un grano natural, no tostado (bayas) de un cafeto. Una bebida hecha de tales frijoles tiene un sabor y color específicos. El sabor es predominantemente herbal, prácticamente no huele, a diferencia del café negro aromático tradicional. El café verde contiene una serie de sustancias útiles, como ácido clorogénico, storin, tocoferol, ácido linoleico. Después del tostado, su concentración en la composición de los granos disminuye significativamente.
La sustancia principal que contribuye a la pérdida de peso es el ácido clorogénico, su contenido en frijoles sin tostar es de aproximadamente el 7%. El ácido clorogénico descompone las grasas, interfiere con su absorción en la sangre y actúa como antioxidante.
Los resultados de los estudios sobre los efectos del café verde se publicaron en enero de 2012. Para este estudio, se seleccionaron 16 personas con sobrepeso (IMC> 25), cada uno de ellos incluyó una bebida hecha de granos de café verde en su dieta normal. Después de 12 semanas, la pérdida de peso de la masa total promedió el 10%. Fue después de este descubrimiento que el café verde ganó una inmensa popularidad en todo el mundo.
Está comprobado que con el uso regular de esta bebida por mes, puede perder de 2 a 4 kilogramos. Por supuesto, no te olvides de las reglas de una alimentación saludable. Para mejorar el efecto de perder peso, se recomienda agregar ejercicio regularmente.
El café verde no solo promueve la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el estado general del cuerpo, normaliza el metabolismo, reduce la grasa corporal, reduce la glucosa en sangre y normaliza el tracto digestivo.
El café verde prácticamente no tiene contraindicaciones, se puede consumir incluso durante el embarazo, ya que el contenido de cafeína es mucho menor en comparación con el café tradicional, y el contenido de oligoelementos y vitaminas es mayor.
Perder peso debe ser saludable, si la elección es entre los suplementos dietéticos anunciados y el café verde, es mejor elegir este último, ayudará no solo a perder peso, sino también a mejorar la salud.