Para muchos, la col de Beijing se ha convertido en un vegetal favorito. Y esto no es sorprendente. Los médicos repiten constantemente cuán útil es la col (y no importa qué). ¿Cansado de las mismas ensaladas? Traemos a su atención una variedad!
Elige tu receta
Necesitarás
- - Col de Beijing (pequeña)
- - 2 piezas de pollo
- - 2 huevos
- - limón
- - apio
- - 50 ml de salsa de soja
- - nuez
- - aceite de oliva
- - avena
- - sésamo
Manual de instrucciones
1
Prepara el filete. Córtalo en cubos y colócalo en un recipiente hondo. Jugo 1/3 de limón vierte la carne, luego vierte la carne con salsa de soja, mezcla bien y deja actuar durante 1, 5 horas.
2
Después de eso, pon la sartén a calentar, vierte aceite de oliva en ella. Pon la carne en escabeche en una sartén. Verter completamente con la marinada. Una vez que la carne esté cocida, póngala en un plato.
3
Cortar y guisar el apio en aceite de oliva. Ponga una sartén seca para calentar, tan pronto como se caliente, vierta nueces, cereales y sésamo en ella. No se sorprenda de este método, tan pronto como pruebe la ensalada, comprenderá para qué sirve.
4 4
Picar la col finamente. Ahora hierva los huevos pasados por agua. 1/3 de limón finamente picado. Ahora necesita mezclar repollo, apio, carne, limón. Todos mezclan bien, sal, vierta el aceite (oliva). Cuando lo coloque en un plato, coloque un huevo cortado y una mezcla de nueces, sésamo y cereal encima. ¡La ensalada está lista! Es muy ligero y adecuado para todos los que monitorean su salud.