A menudo escuchamos sobre los beneficios de los jugos y batidos, pero no siempre pensamos en lo cierto que es esto. Siguiendo las tendencias, es fácil olvidarse de cómo un producto de moda realmente afecta el cuerpo.
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Los batidos te ayudan a perder peso
Este es uno de los mitos más comunes. Incluso si después de usar el batido, las escalas muestran un número menor que hace unos días, entonces esta información no será cierta. Con un batido, puedes eliminar el exceso de agua del cuerpo, pero no podrás eliminar los depósitos de grasa de esta manera.
Los jugos de frutas y vegetales son beneficiosos.
Los beneficios de los jugos no solo están ausentes, sino que también dañan el cuerpo. Desafortunadamente, al exprimir el jugo de las frutas y verduras, dejamos solo fructosa, que puede provocar enfermedades del sistema cardiovascular, y la fibra y las vitaminas permanecen en la basura. Es más correcto saciar su sed con agua y usar frutas y verduras en su forma original.
Beber un licuado te da energía
Después de varios días con batidos y jugos, puede parecer que la dieta realmente funciona, porque el cuerpo parece muy ligero, casi sin peso. Tal efecto no durará mucho, y cuando se vaya, aparecerá una sensación duradera de debilidad. El cuerpo no podrá trabajar normalmente sin obtener la cantidad adecuada de calorías y nutrientes. Tales experimentos pueden conducir a cambios dramáticos en el estado de ánimo y la irritabilidad.