Solo un enfoque moderno para una alimentación saludable puede formar el formato culinario correcto. Desacreditar todos los mitos sobre la nutrición tradicional es la clave de la belleza y la armonía del cuerpo.
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Toda la investigación en el campo de los choques dietéticos se rompe en lados gruesos. Todo estaría bien, pero el número de víctimas de programas de dieta inútiles ha aumentado constantemente. A los kilogramos devueltos se unen: desilusión, irritabilidad, tolerancia al estrés. Y ahora el cliente de un nutricionista se convierte en paciente de un neuropsiquiatra. La publicidad agresiva de un estilo de vida “saludable”, que miente en las cabezas de los electores desde pantallas de televisión, portadas de revistas brillantes, pancartas luminosas, es una belleza refinada que no tiene nada que ver con la vida real.
Las bellezas impecables sin defectos y kilos de más, de hecho, resultan ser criaturas con granos con glúteos de celulitis y lados caídos. Y este es el arte de Photoshop. Hay quienes anuncian, explotando su cuerpo, belleza y formas impecables que se sientan en la "barbitura", capaces por algún tiempo de hacer todo el trabajo negro para combatir el sobrepeso. Pero vale la pena tal "belleza" para dejar de tomar drogas, y el ideal no deja rastro.
¿Qué hacer? Después de todo, las personas quieren ser hermosas y saludables sin hacer trampa. ¡Y se garantiza que tales métodos existen!
1. Hay todo lo que desea y lo que permite el presupuesto. Lo principal es obtener el máximo placer. Con cada pedazo de comida en tu boca, es importante escucharte a ti mismo. Sin violencia No me gusta el producto, tiene un lugar en el contenedor de basura. Sin emociones positivas, ¡no es bueno! Un menú de dieta escaso y a veces monótono tiene un impacto en la salud y aumenta el riesgo de las enfermedades más graves, incluido el cáncer. La falta de nutrientes de los alimentos daña el cuerpo y provoca efectos irreversibles.
Al comer de buen humor, estimula un apetito saludable. Y debido a esto, la tasa metabólica aumenta. Ya en media voz, se escuchan declaraciones de que cualquier enfermedad es el resultado del bienestar emocional de una persona. Varias enfermedades ya están directamente asociadas con la psicosomática.
2. No debe hacerse de culto a la comida. Detener la búsqueda de utilidad, digestibilidad, fortificación: la solución más razonable. A veces, los productos naturales sin pretensiones, simples y económicos tienen más ventajas que los modernos, rellenos con antioxidantes, que se anuncian activamente y, por regla general, son inútiles.
No debe leer los folletos "cuidadosamente" arrojados a las cestas de los supermercados, mirar los ingredientes; de todos modos, no hay nada que encontrar en la etiqueta. Especialmente es necesario evitar cualquier prefijo "BIO", "bajo en calorías", "ECO", "hecho de acuerdo con GOST". Es necesario tomar solo lo que es sabroso, como y que ya ha sido probado.
3. Come todo lo que quieras. La sensación de hambre leve, con la que se aconseja abandonar la mesa, puede conducir a la insatisfacción. El cuerpo percibirá tal maniobra como un engaño. El único consejo correcto: comer antes de dormir durante 3-4 horas.
4. La mejor quema del exceso de grasa es el sexo largo y de alta calidad. Esta es una excelente carga cardiovascular, alto tono muscular, un intercambio ideal de líquidos para quemar grasa.
La intensidad del movimiento mejora el trabajo de las glándulas sudoríparas. Y de aquí viene la asignación del exceso de agua, productos de descomposición de proteínas, sales. En total, hay alrededor de 250 compuestos químicos liberados con el sudor durante las relaciones sexuales. Debido a esto, hay una recuperación de todo el organismo.
5. Para aquellas personas que se esfuerzan por ser saludables y hermosas, pero que no pueden usar el punto "4", podemos recomendar un viaje al gimnasio más cercano.