Los bares sabrosos, dulces y saludables son una excelente opción para un desayuno ligero o postre. Es muy conveniente llevarlos a la carretera cuando no hay comida "correcta" a la mano.
Elige tu receta
Necesitarás
- - 100 g de miel;
- - 200 g de avena (cualquier otra o mezcla);
- - 200 g de una mezcla de frutas secas (arándanos, cerezas, pasas, jumbo, albaricoques secos);
- - 100 g de una mezcla de nueces (pistachos, avellanas, semillas de girasol);
- - 100 ml de aceite vegetal (inodoro).
Manual de instrucciones
1
Lave, pero no remoje, las frutas secas, luego pique finamente o pique en una licuadora.
2
Mezcle los copos, las frutas secas, las nueces picadas, las semillas. Por separado, caliente la miel a un estado líquido y mézclela con aceite vegetal. Luego vierta la mezcla en copos para que estén completamente humedecidos, de lo contrario no se "pegarán" en las barras.
3
Cubra la fuente para hornear con papel o grasa con aceite vegetal. Saca los copos y apisona bien. Hornee en el horno a 160 ° C durante 20-30 minutos.
4 4
Lubrique el muesli terminado con miel derretida en la parte superior para obtener un brillo hermoso y corte en rectángulos alargados. Las barras se pueden almacenar a temperatura ambiente.