Para hacer frente al pequeño edema, a veces es suficiente revisar su dieta e incluir en ella los productos que ayudarán a eliminar el exceso de agua.
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Manual de instrucciones
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Los cítricos y otras frutas ricas en vitamina C ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y evitan su acumulación excesiva. Para prevenir el edema, es suficiente consumir 1 naranja o kiwi por día.
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El caldo de rosa mosqueta actúa de la misma manera que los cítricos. Para preparar una bebida, vierta 2 cucharadas. cucharadas de bayas de rosa mosqueta trituradas 500 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 6 horas, cuele antes de usar.
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Las hierbas frescas (perejil, eneldo y cebollas verdes) combaten la hinchazón con bastante eficacia. Puede agregarlos a los platos o hacer una bebida como esta: 800 g de perejil vierta 500 ml de leche, ponga en una estufa y caliente hasta que quede líquido en la cantidad de 1 taza.
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Los arándanos son un verdadero almacén de vitaminas, y las bebidas con la adición de esta baya, por ejemplo, las bebidas de frutas, pueden eliminar efectivamente la acumulación de exceso de agua en el cuerpo.
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Manzanas: tanto las frutas frescas como las secas ayudarán a lidiar con el edema. Puede hacer tal bebida: 2 cucharadas. cucharadas de manzanas secas vierten 2 tazas de agua hirviendo, deje por 10 minutos. Agregue una cucharada de miel al gusto.
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El pescado de mar contiene muchas proteínas y vitamina D. La porción diaria recomendada es de 150 gramos.
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Agua El edema puede provocar tanto una falta como un exceso de líquido. La tasa óptima de agua que necesita beber diariamente es de aproximadamente 1, 5 litros.
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Sal Paradójicamente, tanto el exceso como el rechazo total de la sal pueden conducir a la retención de líquidos, en este último caso, el cuerpo carecerá de sodio. La norma diaria de sal no es más de 1 cucharadita.
