Sensación de hambre, es muy molesto. Y lo más importante es que no siempre es correcto, es decir, no siempre, cuando ocurre con nosotros, significa que realmente queremos comer. Y aquí hay algunas maneras de solucionarlo.
Elige tu receta
Manual de instrucciones
1
El primero es, por supuesto, beber la mayor cantidad de agua posible. Sorprendentemente, en 8 de cada 10 casos, confundimos la sed con el hambre. Por lo tanto, los falsos deseos de hambre ayudarán a eliminar un vaso de agua.
2
¿Conoces algo como la acupuntura? En otras palabras, este es un efecto en nuestro cuerpo con puntos biológicamente activos. Entonces, si masajeas el punto que está entre el labio superior y la nariz, entonces la sensación falsa de hambre debería desaparecer pronto.
3
Los ejercicios de respiración también ayudarán en la lucha contra el apetito no saludable. Tome 20 respiraciones profundas y exhalaciones y no habrá hambre.
4 4
Esto puede no parecer muy creíble, pero cuanto más dormimos, más armoniosos seremos. En otras palabras, quiero decir que una persona necesita dormir lo suficiente, porque en muchos casos es precisamente por la falta de sueño que nos compensamos con la comida. Por la noche, puede darse el lujo de beber un vaso de leche baja en grasa con una cucharada de miel.
5 5
Resulta que la aromaterapia es útil en este caso. Los olores a agujas de pino, café y cítricos eliminarán la falsa sensación de hambre.
6 6
Apriete el cinturón en el verdadero sentido de la palabra. La ropa ajustada en ningún caso le permitirá comer en exceso y le recordará a tiempo que es hora de cerrar la boca.
7 7
Muy a menudo, se produce un apetito poco saludable cuando sufrimos de ociosidad. Y a veces comemos incluso porque simplemente tenemos golosinas. Lucha contra este problema psicológico. Busca algo a tu gusto. Y luego, ningún sentimiento de hambre te impedirá vivir en paz. Buena suerte