El sushi y los rollos son alimentos bajos en calorías y abundantes que a muchos les gustan. Los japoneses creativos observan estrictamente los tres principios básicos de su cocina: productos naturales de alta calidad, armonía de sabores y la belleza de la apariencia del plato.
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Los productos utilizados para hacer sushi y rollos deben ser de excelente calidad y estar sujetos a un tratamiento térmico mínimo. Al mismo tiempo, se observa estrictamente la armonía de color, sabor y servicio en un plato. Aprende a cocinar sushi y rollos tú mismo, así estarás seguro de la calidad del plato.
La base del sushi es el arroz glutinoso, así como las hojas de alga nori, semillas de sésamo, hongos shiitake, rábano picante y pasta de condimento, pescado y mariscos. El sushi y los rollos tienen mucha fibra, carbohidratos, vitaminas y ácidos grasos poliinsaturados. Incluso a los gourmets les gustará el plato, porque los mariscos son una fuente de proteínas y un fuerte afrodisíaco. Y el arroz ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora la digestión.
Trata de perder peso con una dieta de sushi. En una comida, pruebe 4-5 tipos de sushi, elija diferentes sabores para no repetir. Coma con palillos, ya que el estómago se llena más lentamente y se sentirá lleno antes. El sushi y los rollos se digieren durante mucho tiempo, lo que significa que entre las comidas principales no te atormentará la sensación de hambre. Usar una dieta así es fácil de perder 3-5 kg en 1 mes.
Durante la dieta, se le permite beber té verde ilimitado sin azúcar, jugos recién exprimidos y agua limpia. La dieta de sushi está contraindicada para todo tipo de alergias y para aquellos que sufren enfermedades gastrointestinales.