Ofrezco una ensalada de verduras simple, cuya receta yo misma he aprendido recientemente. Esta ensalada verdaderamente otoñal consiste en vegetales frescos, por lo que es indispensable para las dietas, los días de ayuno y el tratamiento de la deficiencia de vitaminas.
Elige tu receta
Necesitarás
- - tomates rojos 2 piezas;
- - remolachas 1 pc;
- - zanahorias 3 piezas;
- - repollo fresco 0.5 cabeza;
- - calabacín
- - nueces 50 gramos;
- - ajo 3 dientes;
- - algunos champiñones crudos (al gusto);
- - verduras de eneldo y perejil;
- - hojas de lechuga;
- - sal, aceite de oliva.
Manual de instrucciones
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Aquí está la receta de una deliciosa ensalada de verduras, fácil de preparar: rallar remolachas y zanahorias crudas en un rallador grueso, picar la col. Amasar sin necesidad.
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En un rallador grueso, rallar el calabacín pelado y preparado.
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Prepara nueces. Para hacer esto, conviértalos en una picadora de carne o desmenúcelos de otra manera.
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Cortar las verduras, recoger las hojas de lechuga con las manos.
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Mezcla todos los ingredientes. Vierta aceite de oliva, sal, mezcle nuevamente y mezcle. Poner en una ensaladera, decorar con rodajas de tomate encima. Las ensaladas de verduras con aceite son muy útiles para el estómago, los intestinos y la figura.
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La ensalada festiva de verduras está lista. Buen provecho!
Presta atencion
Esta mesa festiva de ensalada de verduras se puede decorar perfectamente, y la anfitriona ayudará cuando los invitados lleguen inesperadamente.
Consejos útiles
En lugar de ajo, puede agregar una pequeña cabeza de cebolla. Los champiñones son adecuados para los amantes de los hongos. También puede agregarlos a la ensalada de verduras, la receta permite la improvisación. También es muy sabroso.