La calidad y el tipo de alimentos siempre afectan la apariencia, por lo que debe elegir los alimentos con precaución. Si está cansado de combatir la inflamación, la sequedad, la rigidez y muchos otros problemas de la piel que los cosméticos de cuidado no pueden resolver, cambiar la dieta puede cambiarlo todo.
Elige tu receta
Té verde
Debes beberlo caliente. Cuanto más fría sea la bebida, menos antioxidantes permanecerá, y son ellos los que ayudan a la piel a lidiar con la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. Reemplace el café de la mañana con té verde, y los cambios se notarán en una semana.
Atún y otros pescados
Reemplace la carne con pescado. El pescado tiene muchas proteínas y selenio, que afectan la elasticidad de la piel. Si su aspecto es bastante flácido, pero desea cambiarlo, agregue más peces al menú. ¡Incluso la comida enlatada servirá!
Espinacas
El uso de plantas no amadas por los niños puede prevenir la aparición de arrugas (si ya hay muchas arrugas, entonces las espinacas no ayudarán). La espinaca también se usa como profiláctico contra el cáncer de piel. Agregue espinacas a las ensaladas o guarniciones. Esto no solo diversifica los platos, sino que también deleita su cuerpo.