Hacemos una reserva de inmediato; por supuesto, no debe beber mucha agua, pero no puede limitar el consumo de humedad del cuerpo. Por qué
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El agua es la base de nuestras vidas. Sin agua, el funcionamiento normal de los órganos y sistemas del organismo proteico es imposible, comenzando por un sistema banal de digestión y circulación sanguínea, que termina manteniendo una apariencia hermosa, que es tan importante para la mitad femenina de la humanidad. Al perder humedad, la piel se vuelve más delgada, pierde elasticidad y es muy difícil restaurar la humedad en la piel, incluso con la ayuda de los humectantes más caros.
Agua: un solvente universal que penetra en la sangre y ayuda a la absorción de nutrientes por parte de nuestro cuerpo. El agua elimina los productos de desecho del cuerpo y esto es especialmente importante para cualquier enfermedad.
El agua juega un papel crucial en el mantenimiento de una temperatura corporal estable. Y en los días calurosos, uno debe recordar que la deshidratación tiene un efecto negativo catastrófico en la salud.
Pero no preste atención a las recomendaciones sobre el consumo de agua, que publico en revistas brillantes. A menudo, tales recomendaciones son demasiado inequívocas, persistentes y, sin embargo, cada organismo tiene sus propios matices. Por ejemplo, la cantidad promedio de agua requerida para una persona por día se define como 30-40 ml por kilogramo de peso corporal, pero la sed es el principal indicador de la necesidad de beber. Solo escucha a tu propio cuerpo y no vayas a los extremos.