Como dicen, somos lo que comemos. De hecho lo es. No solo nuestra salud, sino también la belleza depende de los alimentos que comemos.
Elige tu receta
Manual de instrucciones
1
Resulta que la salud de la piel depende directamente del agua. Por lo tanto, cuanto más lo bebemos, más fuerte aumenta la elasticidad y la suavidad de la piel. Estoy hablando de agua limpia y no de todo tipo de bebidas. Por el contrario, eliminan el líquido, e incluso más de lo que se contienen. Por cierto, las dietas en las que el agua y la sal son limitadas degradan en gran medida la salud de la piel. Así que ten cuidado con ellos, y de hecho debes estar extremadamente atento a todas las dietas.
2
La piel seca envejece más rápido. Esto significa que para mantener una piel juvenil, debes comer grasas. Los más útiles son los aceites vegetales y de pescado. Los primeros se encuentran en semillas, nueces y aceitunas. También recuerde que los radicales libres son completamente inútiles para nuestro cuerpo. Por lo tanto, incluya alimentos que contengan vitamina C en su dieta.
3
El metabolismo de los carbohidratos afecta la descamación de la piel. Para mejorarlo, debe comer alimentos que contengan ácido nicotínico en su composición. Tiene efectos beneficiosos sobre los vasos sanguíneos y promueve la curación rápida de heridas y úlceras. Come carne, pescado y cereales.
4 4
La carne de res y cordero contienen un conjunto especial de microelementos que fortalecen muy bien el cabello. Por lo tanto, come carne para que tu cabello no se adelgace. Buena suerte