El helado es una delicia favorita para niños y adultos. Y en el calor, y en invierno, siempre es bienvenido. Según algunos informes, dos tercios de la población de Rusia lo compra regularmente. Sin embargo, muchos han escuchado sobre su contenido calórico, y esto se convierte en una seria preocupación para las niñas que están observando su figura. Entonces, ¿qué tipo de helado puedes comer sin miedo?
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Manual de instrucciones
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El helado más rico y rico en calorías es el helado. Tiene 12-15% de contenido de grasa. Una porción es una cuarta parte de la ingesta de calorías estándar. Si sigue la figura, use helado con precaución. Además, es importante recordar que las nueces, el chocolate o la crema batida aumentan las calorías entre 1.5 y 2 veces.
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El helado cremoso contiene mucha menos grasa que el helado, "solo" 8-10%. Para el sabor y la nutrición, está muy cerca del helado, pero las calorías que contiene son un tercio menos. ¡Gran elección en la mesa festiva!
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Incluso menos calorías y grasas en el helado de leche. El porcentaje de grasa es solo 3-3.5, como en el yogurt. Pero el sabor de tal helado deja mucho que desear. Sin embargo, en el calor no se siente particularmente. Se enfría maravillosamente.
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Pero el helado de frutas o el helado de frutas y bayas, que es tan popular en varios cafés, es la elección de quienes desean perder peso. No contiene grasa, el contenido calórico es bajo. Pero no hay proteínas, por lo tanto, el valor nutricional del helado es apropiado. Sin embargo, ¿se requiere realmente de un buen postre? Este helado está hecho de frutas, bayas, purés de frutas y jugos, es casi 100% absorbido por el cuerpo. Además, tiene muchas vitaminas, especialmente vitamina C.