Qué tipo de papilla necesita elegir, para no ganar kilos de más y no dañar su salud.
Elige tu receta
Gachas de trigo sarraceno: contiene proteínas fácilmente digeribles, vitaminas B y también es rico en calcio y hierro. Es útil para enfermedades cardiovasculares, ayuda con edema, enfermedades hepáticas e hipertensión. Normaliza la digestión y los intestinos. El trigo sarraceno también contiene 8% de cuarcita, que es la prevención y el tratamiento del cáncer. El contenido calórico es de solo 329 kcal / 100 gr.
Gachas de maíz: tiene un buen efecto en los dientes porque contiene silicio. Ayuda a mejorar la salud intestinal. Las gachas de maíz ayudan a eliminar la grasa del cuerpo, y el contenido calórico es de solo 325 kcal / 100 g.
Gachas de sémola: esta papilla se recomienda para aquellas personas que padecen enfermedades del estómago. Pero no importa cuántas personas digan, la sémola no es la más útil. Primero, elimina el calcio del cuerpo y también contiene la proteína vegetal luten, que es muy alergénica. El contenido calórico de tales gachas es de 326 kcal / 100 g.
Avena: útil para personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal. El contenido calórico de tales gachas es de 345 kcal / 100 g., Es bastante alto en calorías.
Gachas de cebada: ricas en vitaminas B y oligoelementos. Normaliza el metabolismo. Se recomienda para la prevención de la anemia y también ayuda con las alergias. El contenido calórico de esta papilla es de 324 kcal / 100 gr.
Gachas de mijo: elimina las grasas y el exceso de sales minerales del cuerpo. El mijo retiene la humedad en las células de la piel y ayuda a renovarse. Dicha papilla contiene sales de magnesio y calcio, que normalizan el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el corazón. Si el cereal es pálido, ha perdido la mayoría de sus propiedades beneficiosas. El contenido calórico es de 334 kcal / 100 g.
Gachas de arroz: fáciles de digerir, contiene almidón y muchas proteínas vegetales diferentes. Se considera la más baja en calorías, ya que contiene solo 323 kcal / 100 gr.