Las madres recién nacidas a menudo intentan limitar de alguna manera su dieta para no causar reacciones y manifestaciones alérgicas en el bebé. Considere cómo crear adecuadamente un menú para una madre lactante en los primeros meses.
Elige tu receta
Incluso en la sala de maternidad, los ginecólogos y obstetras hablan sobre qué tipo de dieta debe tener una madre lactante. Como regla, dan recomendaciones generales.
1. Por ejemplo, no se recomienda comer muchos alimentos grasos y fritos, pero es necesario diversificar su dieta tanto como sea posible con cereales, frutas, verduras, carne y pescado y, por supuesto, productos lácteos y de leche agria.
2. El menú de una madre lactante debe ser rico en todos los elementos necesarios para el desarrollo del niño.
3. Se recomienda eliminar los alimentos ahumados de la dieta, comer menos alimentos fritos y grasos, y excluir el uso de bebidas gaseosas y productos que contengan aditivos y colorantes artificiales.
4. El menú de una madre lactante en los primeros meses después del parto es muy similar a la dieta de una mujer embarazada.
Lo único que es necesario es introducir cuidadosamente, gradualmente y uno a la vez, nuevos alimentos en su dieta y controlar el estado de la piel y el comportamiento del niño. En caso de enrojecimiento o erupción cutánea, deje de comer el producto que causa alergia.
5. Debe tener especial cuidado con los alérgenos conocidos, a saber, fresas, tomates, especias, especias y productos similares.
6. El menú de una madre lactante debe contener productos saludables, que incluyen frutas secas, leche condensada, nueces, verduras y frutas.