Los platos hechos con espárragos son bajos en calorías y se digieren rápidamente. Es útil que las mujeres embarazadas lo usen para el desarrollo fetal normal, así como para la prostatitis, el edema y la diabetes.
Elige tu receta
Necesitarás
-
- Ensalada de pollo con espárragos:
- espárragos - 200 g;
- piña - 1 pc;
- manzana - 1 pc;
- limon
- uvas - 200 g;
- pollo - 300 g;
- mayonesa
- Hojaldre:
- espárragos - 200 g;
- manzana - 1 pc;
- frijoles - 200 g;
- filete de pollo - 300 g;
- aguacate - 1 pc;
- huevo - 3 piezas;
- mayonesa
- Ensalada De Champiñones:
- espárragos - 200 g;
- champiñones - 200 g;
- mayonesa
Manual de instrucciones
1
Ensalada de espárragos con pollo.
Para la piña, corta la base y las hojas. Pelar y cortar en 4 partes. Retire el centro duro y córtelo en cubos pequeños. Retire la cáscara y el núcleo de la manzana. Cortar en trozos pequeños. Vierta el jugo de limón recién exprimido. Lave las uvas, séquelas con una toalla de papel y córtelas por la mitad. Retira los huesos. Pelar los brotes de espárragos y hervir en agua con sal durante 5 minutos. Agregue un colador y refrigere. Enjuague el pollo con agua corriente y hornee en el horno hasta que esté cocido. Luego quítelo y córtelo en trozos pequeños. Combina todos los ingredientes de la ensalada. Sazone con mayonesa, jugos de limón y piña. Decora la ensalada con hierbas frescas y rodajas de limón.
2
Puff
Hervir los frijoles previamente remojados en agua con sal hasta que estén tiernos. Pele los espárragos y córtelos en trozos de 5 cm y hiérvalos. Pelar las manzanas, quitar las semillas y cortarlas en rodajas. Calienta una sartén con mantequilla. Guisar las manzanas hasta que estén cocidas bajo una tapa cerrada. Hervir el filete de pollo en agua con sal, enfriar. Cortar en pedazos y desarmar en fibras. Cortar el aguacate por la mitad, quitar la piedra y picar finamente. Cocine los huevos de gallina cocidos. Coloque 1/3 del pollo entero en el fondo del tazón. Coloque las ardillas cortadas en la parte superior. Lubricar con mayonesa. Luego frijoles y pollo nuevamente. Espolvorea con proteínas y cubre con mayonesa. Coloque una capa de aguacate, pollo y grasa nuevamente con mayonesa. Ponga las manzanas guisadas y los espárragos. Espolvorear con la yema rallada y cubrir con mayonesa. Refrigera la ensalada por una hora. Decorar con huevo duro y mitades de espárragos.
3
Ensalada de champiñones.
Pelar y hervir los espárragos. Luego enfriar y cortar en trozos pequeños. Ordenar champiñones frescos, enjuagar. Cortar en rodajas y freír en una sartén precalentada hasta que estén cocidas. Agrega jugo de limón. Mezcle los ingredientes de la ensalada y sazone con mayonesa. Sal y pimienta al gusto. Poner en el refrigerador durante media hora.
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