El deporte y la nutrición adecuada, así como los productos con propiedades para quemar grasa, ayudan a perder peso. El cuerpo gasta más energía en su asimilación y digestión que la que contienen calorías. Además, estos productos aceleran el metabolismo y el metabolismo de las grasas.
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Manual de instrucciones
1
Las manzanas
Con la ayuda de las manzanas, no solo puede reducir el peso, sino también mejorar el cuerpo. Además de la vitamina C, las manzanas también contienen pectina y fibra, que ayudan a normalizar la actividad gastrointestinal. Estabilizan el metabolismo y reducen el colesterol. Es mejor comer manzanas frescas.
2
Toronjas
La toronja contribuye a la pérdida de peso. El uso de este cítrico estimula el metabolismo, aumenta la producción de jugos digestivos y mejora la digestión en general. Gracias a las toronjas, se excreta el exceso de líquido, se reducen las escorias y se limpia el cuerpo.
3
Piñas
Es muy sabrosa y al mismo tiempo fruta baja en calorías. Las sustancias en la piña (principalmente en el tocón) aceleran la absorción de proteínas, por lo que las piñas deben consumirse al comienzo de una comida.
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Kiwi
Esta fruta es rica en sustancias que aceleran el metabolismo de las grasas en el cuerpo; se denominan enzimas. El kiwi tiene pocos carbohidratos, pero una gran cantidad de ácido ascórbico, por lo que con razón se les puede llamar un producto dietético.
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Bayas
Además de una gran cantidad de vitaminas, todas las bayas contienen flavonoides y antioxidantes, que contribuyen a la quema de grasas y previenen el envejecimiento prematuro del cuerpo.
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Calabacín
Este vegetal no solo ayuda a normalizar el equilibrio agua-sal del cuerpo, sino que también ayuda a restaurar el metabolismo. Debido a su efecto diurético, el calabacín alivia la hinchazón, además, su carne contiene muy pocas calorías.
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Té verde
Otro producto con excelentes propiedades de limpieza corporal y un efecto positivo sobre el metabolismo. El consumo regular de té verde durante 1-2 semanas puede establecer el metabolismo, la norma diaria máxima es de 6 tazas.
8
Queso cottage
El requesón bajo en grasa es un excelente producto dietético que ayuda a activar el metabolismo gracias a su riboflavina. El requesón también contiene una gran cantidad de lactobacilos, útiles para el tracto gastrointestinal.
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Arroz integral (sin pulir)
Un producto muy saludable, recomendado para alimentación dietética. Satisface perfectamente el hambre, contiene fibra necesaria para el cuerpo, mientras que no tiene tanto almidón como en el arroz blanco común.
