El kéfir es una bebida que se obtiene como resultado de la fermentación de microorganismos. Su uso contribuye a la solución de muchos problemas relacionados con la salud humana. Solo es importante saber a qué hora el kéfir será más útil para su cuerpo.
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El kéfir es de gran beneficio. Normaliza la función intestinal, mejora el metabolismo, previene la formación de cáncer, normaliza los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, etc. Con todo esto, hay algunas contraindicaciones para el kéfir. No se puede usar para pancreatitis, exacerbación de úlcera gástrica, diarrea, gastritis. El consumo excesivo (más de 2 vasos de bebida por día) también puede causar malestar gastrointestinal. En general, es mejor cumplir con las recomendaciones básicas sobre el uso de kéfir en los alimentos. Y aquí la pregunta principal es: ¿cuál es el momento más beneficioso para beber kéfir?
No hay una respuesta única para esta pregunta. Todo depende del efecto que la persona quiera lograr.
Kéfir en la mañana
1. Ayuda a mejorar el apetito durante todo el día.
2. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
3. Elimina el mal aliento después de dormir.
4. Carga al cuerpo con energía positiva durante todo el día.
Beber kéfir la noche antes de acostarse
1. Establece la digestión.
2. Satisface la sensación de hambre. Esto es especialmente cierto para aquellas personas que siguen diversas dietas y no comen por la noche.
3. Fortalece un sueño.
4. Promueve la asimilación en la noche de algunos elementos traza necesarios.
Al mismo tiempo, independientemente de la hora del día, es recomendable beber kéfir con el estómago vacío y un poco frío. Antes de acostarse, se consume a más tardar una hora antes.
Cada persona debe decidir por sí misma cuándo es más beneficioso para él beber kéfir: por la mañana o por la noche. Pero independientemente del momento de uso, este producto lácteo traerá muchos beneficios a su cuerpo.