Cuando se pierde peso o se "seca", las personas a menudo tienen que sacrificar dulces, excluirlos de su dieta. Pero hay un cierto conjunto de alimentos dulces, que consumen, que no puede interferir con la construcción de un cuerpo ideal.
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Bebidas Sin Calorías
La bebida favorita de muchas personas es el refresco estándar con una gran adición de azúcar. Pero en los estantes durante mucho tiempo hay análogos que no contienen carbohidratos y calorías en absoluto. Solo necesita leer la etiqueta y encontrar la opción que más le convenga.
En teoría, tal bebida debería aumentar enormemente el azúcar en la sangre, lo que complica el proceso de pérdida de peso. De hecho, esto no es así, este refresco no afectará estos indicadores de ninguna manera.
La mayoría de las marcas indican que el aspartamo se usa como edulcorante. Esta sustancia puede reemplazar una gran cantidad de carbohidratos simples en términos de sabor. Por ejemplo, para crear el mismo sabor dulce, necesitará 200 g de azúcar blanca pura o solo unos pocos gramos de este elemento químico.
Panecillos
Como postre para el té, puede usar un producto como el pan. En este caso, si desea encontrar un producto dulce, debe mirar la composición. Si no ve azúcar allí, pero hay fructosa, dicho producto bien podría servir como un reemplazo para un hígado estándar.
Su principal ventaja es que un pan generalmente no representa más de 30 kcal, lo que a su vez es una gran ventaja para aquellos involucrados en el "secado" del cuerpo. Literalmente puede tener algunas piezas para saturar, lo que a su vez no traerá un daño significativo al proceso de quema de grasa.
Otra ventaja de este producto es su bajo índice glucémico, es decir, cuando se consume, no se producirán fuertes aumentos en el azúcar en la sangre. Tampoco habrá "oscilaciones" permanentes en este indicador, que a menudo conducen a fallas y "bloqueos". Cuando comes dulzura regular, ocurren tales saltos en glucosa.