El girasol es mejor conocido como girasol, y sus frutos son semillas. Se utiliza para producir aceite de girasol. En inglés, el nombre de esta planta suena como un girasol, que significa "flor soleada". El girasol tiene muchas propiedades útiles.
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Manual de instrucciones
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Las semillas crudas tienen un efecto curativo, que ayuda a restaurar el tejido después del daño, trauma, enfermedades infecciosas. Una pequeña cantidad de semillas alivia el dolor con acidez estomacal. Comer alrededor de 100 g de semillas de girasol por día previene enfermedades del sistema cardiovascular y enfermedades del hígado.
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Las semillas de girasol contienen una cantidad equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Son ricos en vitaminas A, B, C, E, D, F, aceite vegetal, oligoelementos (yodo, hierro, zinc, calcio, sodio), ácidos poliinsaturados. La presencia de vitamina E es útil para la belleza y la salud del cabello, y el zinc es necesario para prevenir el acné y el acné.
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Las sustancias contenidas en las semillas mejoran la condición de la piel y las membranas mucosas, normalizando así su equilibrio ácido-base. El proceso de absorción de semillas ayuda a aliviar la tensión del sistema nervioso.
Presta atencion
Las semillas de girasol están contraindicadas en enfermedades del tracto gastrointestinal.
Consejos útiles
En el proceso de tostado, se destruyen sustancias útiles, por lo que es mejor usar semillas crudas o secas.