A la eterna pregunta "¿Qué comerías para bajar de peso?" Hay muchas respuestas, entre las cuales se encuentran los alimentos con calorías negativas. Por sí solo, ningún producto contiene calorías negativas, pero hay productos para la digestión en los que tiene que gastar casi o la cantidad de calorías que contiene el producto.
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Manual de instrucciones
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¿Qué alimentos contienen un contenido calórico negativo? Los más comunes incluyen el brócoli. Este maravilloso vegetal contiene solo 25 calorías en 100 gramos, para cuya digestión el cuerpo tendrá que gastar 25-28 calorías.
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Tenga en cuenta que necesita comer vegetales crudos o con un tratamiento térmico mínimo. Todos los vegetales, saturados con fibra, hacen que el cuerpo trabaje duro, digiriéndolos. Otros alimentos con calorías negativas incluyen apio, repollo rojo, rábano, pimiento dulce, champiñones, bayas agrias como arándanos rojos, arándanos y arándanos.
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Sin embargo, no debemos olvidar que cualquier dieta debe ser equilibrada, es absolutamente imposible comer solo productos con contenido calórico negativo. Óptimamente, si representan el 20-30% de su menú diario. Y puede perder peso y perder peso sin dietas.
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Otro punto importante en el uso de alimentos con calorías negativas es el agua. Es tedioso usar en cantidades suficientes y mejor enfriado. Entonces, un vaso de agua fría veinte minutos antes de una comida ayudará a activar los procesos digestivos y gastar calorías, porque antes de absorber el agua fría, el cuerpo necesita calentarla.