Los jugos se preparan a partir de varias frutas, bayas y verduras. Estas bebidas son amadas por millones de personas en el planeta. Pero no todos piensan qué beneficios aportan al cuerpo.
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Manual de instrucciones
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Las verduras y frutas incorporan una gran cantidad de fibra insoluble. Es lo que afecta favorablemente la digestión. Los nutricionistas sugieren comer hasta 10 frutas o verduras por día.
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No todos pueden consumir tantos alimentos saludables. Por lo tanto, los jugos pueden ser una buena alternativa. La fibra soluble también está presente en los jugos de frutas y verduras. Ayuda a reducir el colesterol en la sangre de una persona.
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Los jugos recién exprimidos hacen frente notablemente a los problemas digestivos, normalizan las heces. El sistema digestivo es más fácil de manejar con jugo que con una fruta entera.
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Estudios repetidos han demostrado que los jugos exhiben propiedades anticancerígenas y antivirales. Además, los jugos frescos se caracterizan por sus cualidades antioxidantes. El licopeno es una sustancia altamente efectiva que se encuentra en los jugos. Los jugos de vegetales son la mejor opción.
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Vitaminas, fibra, oligoelementos en jugos de vegetales están presentes en grandes cantidades. No agregue sal al jugo, porque Este producto puede no ser beneficioso, especialmente para pacientes hipertensos. El licopeno reduce el riesgo de desarrollar células cancerosas, apoya el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. La mayoría del licopeno en los tomates.