La elección de aquellos productos por los cuales una persona sufre estrés depende en gran medida del estado de su cuerpo. ¿Cómo elegir los productos adecuados para que sean sabrosos, satisfactorios y bajos en calorías?
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La elección de aquellos productos por los cuales una persona sufre estrés depende en gran medida del estado de su cuerpo. Hacia la noche, después de un duro día de trabajo, surge un estado tan extraño cuando parece que ya ha comido los alimentos correctos, pero aún quiere algo. Algún tipo de languidez oscura: oler la flor o cortar las salchichas.
Y este deseo es un gran problema científico. Ahora se está investigando mucho para comprender lo que le está sucediendo a una persona. Y colecistoquinina y neuropéptidos, insulina. Tenemos muchos solicitantes, culpables. Lo que conduce exactamente a la aparición de un anhelo tan extraño. Una de las explicaciones es la falta de vitaminas y minerales.
Chocolate
El chocolate contiene una gran cantidad de magnesio. Muy a menudo hay una condición en la que el magnesio no es suficiente en el cuerpo, una persona comienza a buscarlo en los productos más inapropiados. Una alternativa saludable al chocolate es el salvado.
¿Cómo elegir los productos adecuados para que sean sabrosos, satisfactorios y bajos en calorías? Por ejemplo, hay un producto no útil, el yogur, y hay un producto insípido, el salvado. Podemos combinarlos entre sí y obtener un producto sabroso y al mismo tiempo saludable. Al mismo tiempo, obtenemos un excelente postre, donde hay mucho magnesio, 10 calorías menos que en el chocolate.
Encurtidos
Lo más hipotéticamente dañino en este caso son las "bolsas" de la mañana debajo de los ojos. Recuerde: la sal retiene agua y aumenta la presión arterial. ¿Qué le falta al cuerpo con un deseo constante de comer sal? Por lo general, estas son sales de sodio y potasio, que, por cierto, pueden estar en aguas minerales.
No todas las aguas minerales pueden llenar el déficit de estos microelementos, sino solo el agua curativa. Agua mineral de mesa médica 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas.
Hamburguesas
Si a menudo quiere hamburguesas, shawarma, comidas rápidas, el cuerpo carece de hierro o vitaminas B, en particular, vitamina B12. Todos los tipos de hamburguesas también tienen una alternativa útil: panqueques de hígado. 100 g de hígado de res = 38.3% de la ingesta diaria de hierro.
Otra opción es un kebab al vapor, contiene una gran cantidad de vitaminas B. ¿Cuál es mejor? Por supuesto, de carne roja.