¿Cuál es la antigua palabra "avena"? ¿Cómo usarlo y cómo es útil? Estas preguntas surgen durante el primer encuentro con este producto. La fibra no es más que una sustancia harinosa de avena o granos de cebada obtenidos por tratamiento térmico con agua. La avena es más popular.
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De lo que es útil
Para hacer avena, el grano de avena se somete a un complejo tratamiento de agua y calor. Después de eso, el producto toma la forma de harina fina con el color de la leche horneada. Al mismo tiempo, los beneficios del producto solo aumentan.
La composición de la avena incluye los siguientes elementos:
- grasas
- proteínas;
- carbohidratos;
- manganeso
- hierro
- fósforo
- calcio
- lecitina
- alanina;
- cisteína, así como vitaminas A, K, E, D, B, PP.
Los alimentos se pueden consumir aceitosos sin tratamiento térmico. Se vierte con leche, kéfir o incluso agua. Agregue un poco de azúcar o mermelada si lo desea. Tal bebida se satura rápidamente, da fuerza y energía.
Cómo usar avena
El beneficio de la avena es varias veces mayor que la avena común. El producto es mucho más fácil de absorber por el cuerpo y es adecuado incluso para alimentar a los bebés.
Es útil solo para enfermedades del tracto digestivo, gastritis, colitis y úlceras, y digestión difícil. Comer alimentos mezclados con avena fortalece el sistema nervioso y ayuda a reducir el estrés. Después de comer solo dos cucharadas de avena a la vez, puede reducir el colesterol en la sangre hasta un 10%. El producto es de gran beneficio para pacientes con tuberculosis y otras enfermedades respiratorias.
El uso de máscaras de avena sobre el envejecimiento y la flacidez de la piel tiene un efecto beneficioso. Aprieta y suaviza notablemente las arrugas finas.
¿Cuáles son las máscaras de avena?
Para preparar una composición nutricional, se mezclan a granel con leche a temperatura ambiente en proporciones iguales. Se aplica una capa de la máscara sobre la piel previamente lavada y al vapor. La duración del procedimiento es de 20 minutos. Luego, la composición se lava con agua tibia y se enjuaga adicionalmente con agua fría.
Para la piel grasa, será útil una máscara de una mezcla de avena y kéfir (yogur). La composición se prepara en proporciones iguales, se agita y se aplica para limpiar la piel.
Para mejorar la reducción de poros, puede agregar una cucharadita de jugo de limón fresco a la mezcla.
La máscara se mantiene durante 15 minutos, luego se lava con agua tibia y se empapa suavemente en un paño suave.
La piel seca se puede nutrir con una mezcla de avena y jugo de tomate (recién exprimido). Para limpiar los poros, puede usar una mezcla de flores de caléndula al vapor con oleaginum.