Las naranjas son una de las frutas más queridas en invierno, las frutas de naranja se distinguen por su aroma original, color brillante y excelente sabor. Esta fruta no solo se anima, sino que también trae grandes beneficios para la salud.
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Por el aroma brillante de la naranja, los aceites esenciales contenidos en su piel son responsables. El aceite de naranja fortalece el sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo, ayuda a restaurar la fuerza después de una enfermedad u operación grave y promueve la regeneración de la piel. La composición de la fruta incluye calcio, fósforo, zinc, magnesio, selenio, manganeso, cobre, sodio, hierro, vitaminas A, C, E, grupo B, fibra, ácido salicílico, bioflavonoides, fitoncidios. Una naranja contiene la ingesta diaria de vitamina C.
Las naranjas son útiles para la deficiencia de vitaminas, hinchazón, metabolismo lento, anemia, hipertensión. La fruta previene el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, mejora el funcionamiento del sistema nervioso y reduce el azúcar en la sangre.
La naranja tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral y la resistencia física, y ayuda a combatir las enfermedades virales. El uso de este cítrico ayuda a hacer frente a un problema tan desagradable como el estreñimiento, mejora la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer el esmalte dental.
Por supuesto, es mejor comer naranjas frescas. Pero puede hacerles jugo recién exprimido, agregarlos a la cocción, cocinar varias salsas y adobos a base de naranja.
Vale la pena prestar atención al hecho de que esta fruta aumenta la presión y puede causar alergias; no debe dejarse llevar por las naranjas en presencia de úlceras estomacales y alta acidez.