Hay países donde se acepta el vegetarianismo como una dieta tradicional. No importa por qué razón, pero usan arroz con bastante frecuencia. Este cultivo de cereales es útil, se recomienda comer con obesidad, para aumentar la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades.
Elige tu receta
Necesitarás
- col de brócoli - 4 inflorescencias,
- coliflor - 4 inflorescencias,
- arroz - 1 vaso múltiple,
- agua potable - 1.5 tazas múltiples,
- tomate - 1 pc.,
- zanahorias - 1 pc.,
- aceite vegetal - 2 cucharadas,
- verdes - un montón,
- sal y especias al gusto.
Manual de instrucciones
1
Lavar las zanahorias, pelarlas. Cortar en cubos pequeños. Lave el tomate y pique al azar. Enjuague el repollo, divídalo en inflorescencias, si lo desea, divídalo en trozos más pequeños.
2
Vierta aceite vegetal en la olla de cocción lenta, baje las rodajas de zanahoria, repollo y tomate. Espolvorea arroz encima.
3
Primero se puede lavar el arroz, luego reducir la cantidad de agua según la receta a 1.3 tazas múltiples. Si está seguro de que el arroz en el paquete está limpio, entonces no puede lavarlo. Los japoneses creen que el arroz lavado está privado de vitalidad.
4 4
Vierta agua en la olla de cocción lenta, agregue las especias seleccionadas, sal. Convierta la máquina en modo pilaf. Cocine por 40-45 minutos. Un plato rápido, saludable y magro está listo.
Consejos útiles
Si no hay tomate fresco para la receta, puede reemplazarlo con una lata o 1 cucharada de pasta de tomate.