Un hallazgo para las personas que desean perder peso son los productos con el llamado contenido de calorías negativas. Estos incluyen el apio. Este vegetal jugoso y saludable es el más adecuado para deshacerse de los kilos de más.
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Dieta de calorías negativas: esta teoría, popular hoy en día, sugiere que algunos productos tienen un contenido calórico negativo. Por supuesto, dicho término no puede tomarse literalmente, porque las calorías negativas en realidad no existen. Hay "cero calorías", que incluyen, por ejemplo, agua. El apio también contiene calorías, alrededor de 5-8 kcal por 100 g. Pero para digerir una cantidad tan escasa de calorías, el cuerpo tiene que gastar mucha más energía de la que recibió del producto.
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El apio con un contenido de calorías negativo será digerido por el cuerpo durante aproximadamente una hora, tiempo durante el cual las calorías de la planta se consumen y las reservas de grasa se descomponen. Además del pequeño contenido calórico del producto fresco, el apio también contiene muchas sustancias útiles. Estos son ácido oxálico, magnesio, calcio, potasio, vitaminas valiosas y otros componentes importantes.
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Perder peso al incluir apio en la dieta será más fácil porque el vegetal tiene un efecto diurético. La fuente de vitaminas se puede comer cruda o como parte de sopas dietéticas, ensaladas y otros platos. Al igual que otros alimentos con calorías negativas, el apio se absorbe mejor cuando se consume con grasas y proteínas. Sin embargo, para reducir el peso, vale la pena comer el apio por separado.
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El apio contiene aceites esenciales, por lo que alivia bien la tensión nerviosa. Un producto no nutritivo tiene un efecto beneficioso sobre la condición de la piel, las uñas y el cabello, mejora el sueño y aumenta la capacidad de trabajo. Se sabe que el apio, que se puede consumir entero, es un afrodisíaco natural. Los tallos crujientes no se recomiendan solo durante el embarazo, con una úlcera estomacal, venas varicosas, tromboflebitis.
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Puede adherirse a cualquier dieta con apio por un tiempo limitado. Un vegetal no podrá proporcionar al cuerpo humano todas las proteínas, grasas y carbohidratos necesarios para la vida normal. El apio se puede consumir en grandes cantidades sin riesgo para la figura. Tradicionalmente, la duración de las dietas con calorías negativas no es más de dos semanas.
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¿Qué otras verduras están relacionadas con los alimentos con calorías negativas? Este es un pepino, rábano, berro, repollo, zanahorias. Además, algunos tipos de frutas sin azúcar ayudarán a perder peso: manzanas, pomelos, limones, piñas. La principal ventaja de los alimentos con calorías negativas es el hecho de que estos componentes del menú de la dieta contienen muchas vitaminas y minerales, su uso no destruye el cuerpo humano, a diferencia del hambre. Perder peso en el apio es más cómodo y psicológico que limitar significativamente la dieta. Con los productos que tienen un contenido negativo de calorías, puede diversificar la dieta con una dieta de apio y, al mismo tiempo, no solo mejorar, sino también perder peso.