Los granos de nuez son un manjar bien conocido, que también es muy útil.
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Los beneficios para la salud de las nueces están determinados por su composición. Son ricos en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos insaturados.
1. El alto contenido de vitamina C y otras vitaminas permite que las nueces estimulen perfectamente la inmunidad natural de una persona, para luchar contra un colapso. Si desea recuperarse rápidamente de enfermedades graves, vale la pena considerar la inclusión de nueces en la dieta.
2. Sorprendentemente, mientras da fuerza, una nuez puede calmarse, nivelar el estado de ánimo durante el trabajo excesivo, aumentar la irritabilidad e incluso la depresión, lo que ayuda a normalizar el sueño.
3. El consumo moderado regular de nueces estimula el cerebro, incluida la mejora de la percepción de nueva información, concentración, memoria.
4. Con anemia y pérdida de sangre, los médicos recomiendan regularmente incluir nueces en la dieta, ya que aumentan los niveles de hemoglobina y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.
5. Si no come en exceso las nueces (ya que son muy altas en calorías), también se pueden recomendar a aquellos que desean perder peso, ya que activan los intestinos, alivian la disbiosis y promueven una buena digestión.
6. La nuez es especialmente útil para el cuerpo de un niño en crecimiento: las vitaminas y los minerales contribuirán al desarrollo físico y mental normal del niño.
7. Las nueces se usan en cosmetología para crear productos efectivos para el cuidado de la piel y el cabello.
¿Quién no debe comer nueces?
Por supuesto, un producto tan útil tiene sus propias contraindicaciones. Entre ellos: alergias, exacerbación de enfermedades gastrointestinales, hipertensión, aumento de la coagulación sanguínea. Se debe tener precaución al usar nueces para la obesidad.
¡Presta atención! Si tiene alguna enfermedad, no se automedique, ¡incluso los suplementos más inofensivos y útiles!