Las pechugas de pollo son un producto casi icónico para los atletas que hacen ejercicio en el gimnasio. Comer carne blanca de pollo le da al cuerpo suficiente proteína para el crecimiento de músculos fuertes y hermosos y al mismo tiempo permite que una persona pierda peso quemando tejido graso. ¿Qué valor energético tiene el filete de pollo?
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El hombre moderno presta mucha atención a su apariencia y mantenimiento de la salud. Una de las principales condiciones para mantener la forma es una nutrición adecuada. Implica minimizar la carne grasosa en su dieta, razón por la cual varias recetas de platos de pollo son tan populares entre los partidarios de una dieta saludable.
Los beneficios y las calorías del pollo.
La carne blanca de pollo es una fuente indispensable de proteína fácilmente absorbida por el cuerpo humano, que es necesaria para la formación de tejido muscular, así como para mantener todos los procesos metabólicos. Este producto contiene un poco menos del 100% de todos los aminoácidos, sin los cuales el cuerpo humano no funcionará normalmente; Además, el pollo es rico en todo tipo de vitaminas y minerales.
Las pechugas de pollo son muy nutritivas y al mismo tiempo carne dietética: el valor energético del filete de pollo crudo no excede 110 kcal por 100 g de producto, hervido - 135 kcal. Esto es lo que determina la inclusión de la carne de pollo blanco en la dieta tanto de las personas que necesitan perder peso como de aquellas que solo se mantienen en forma. La pechuga de pollo tratada con calor es un plato abundante, sabroso, saludable, fácil de cocinar, bajo en calorías, bajo en grasa y económico que se puede comer en cualquier momento del día.