El lichi es una fruta tropical que crece principalmente en el sudeste asiático. Tiene un sabor muy agradable y memorable. ¿Cuáles son los efectos beneficiosos de la fruta de lichi?
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El lichi crece en árboles que pueden alcanzar una altura de 20 metros. Exteriormente, esta fruta se asemeja a un cepillo de fresas o fresas. Esto se debe al hecho de que las frutas de lichi crecen en grupos de 10-15 piezas. También se llama ciruela china. Dentro del feto hay un hueso grande y oscuro. En el exterior está cubierto de pequeños granos y tiene un color rosa.
Además de comer fresco, los lichis se usan para cocinar varias mermeladas, compotas y salsas dulces. Esta fruta es de gran beneficio para el cuerpo de cualquier persona. Esto se debe, en primer lugar, a eso. Qué lichi contiene una gran cantidad de diversas vitaminas y minerales. En primer lugar, estas son vitaminas B, E, C, H, así como potasio, sodio, flúor, yodo, hierro, manganeso, selenio, pectina, carbohidratos complejos, etc. La presencia de todas estas sustancias que componen el lichi caracteriza sus principales propiedades beneficiosas.
Propiedades útiles de lichi
1. Aumenta efectivamente el nivel de hemoglobina en la sangre y previene la aparición de anemia debido al alto contenido de hierro.
2. Aumenta la inmunidad y previene la aparición de resfriados y enfermedades virales.
3. Ayuda a las personas con enfermedades como diabetes, úlceras estomacales, gastritis, bajo nivel de azúcar.
4. Normaliza el trabajo del hígado, riñones y páncreas.
5. Es un cáncer profiláctico.
6. Restaura la falta de vitaminas y minerales en el cuerpo.
7. Reduce el colesterol en la sangre y lo elimina del cuerpo.
8. Aumenta el rendimiento humano, por lo que el cuerpo siempre está en buena forma.
9. Mejora la función intestinal y combate el estreñimiento.
10. Debido al bajo contenido calórico (solo 70 kcal por 100 g de producto) se usa para diversas dietas y el deseo de perder peso.
11. Es un excelente afrodisíaco natural.
12. Mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a aumentar la productividad del cerebro.
13. Calma perfectamente la sed en cualquier situación debido al alto contenido de agua.
14. Mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.
15. Es un diurético.
16. En niños, fortalece huesos y dientes.
Con la presencia de una gran cantidad de propiedades útiles, el lichi prácticamente no tiene contraindicaciones. Solo es posible la aparición de reacciones alérgicas en caso de comer en exceso e intolerancia personal por parte del cuerpo de esta fruta.
Dentro de un día, no es deseable consumir más de cien gramos de lichi. Esto puede llevar a algunas consecuencias desagradables, como náuseas, fiebre y migrañas.
Como elegir lichi maduro
Para complacerte con una fruta sabrosa y saludable, debes elegir el lichi adecuado en la tienda. La fruta debe tener un color rosado pronunciado y estar sin daños externos diversos. Al mismo tiempo, puede sacudirlo en sus manos: una fruta fresca hará un sonido silencioso. La cáscara oscura es una consecuencia del hecho de que la fruta se almacena durante mucho tiempo y puede estar podrida.
El lichi en la tienda o en el mercado se puede comprar durante todo el año, a pesar de que generalmente madura solo a mediados o al final del verano.
Para comer y extender su vida útil, los lichis se congelan o simplemente se secan, luego se agregan a productos horneados o compotas guisadas.