No es ningún secreto que la mayoría de las personas, incluso adhiriéndose a los principios de una alimentación saludable, de vez en cuando desean comer comida rápida. Y la mayoría de ellos saben que la comida de un café de comida rápida no es la más saludable.
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¿Cómo mejorar la comida rápida e ir a un café de comida rápida sin dañar mucho la salud y el cuerpo?
En primer lugar, visitar varios puntos de restauración no debe ser regular, es decir, no más de 1-2 veces al mes. Ir a un café es mejor después del almuerzo o una merienda, luego comer mucho físicamente no funcionará.
Estudiar el menú y dejar de elegir está en una hamburguesa o hamburguesa con queso, no en bigmacs y otros sándwiches con un prefijo grande, doble o doble.
Al elegir una bebida, es mejor quedarse en una caja de jugo o una botella de agua mineral, idealmente sin gas, la cola y otras bebidas carbonatadas contienen muchas calorías y colorantes y sabores innecesarios.
Las papas fritas son una delicia favorita para la mayoría de los visitantes de los cafés, pero cuidando su salud, vale la pena reemplazarlas con papas de "pueblo" o cualquier otra papa al horno, en lugar de fritas. Las salsas y la salsa generalmente se ofrecen para cualquier guarnición; es mejor tomar mostaza o ketchup para las papas, ya que la mayonesa y el queso o las salsas agridulces tienen muchas calorías, y estas últimas también contienen varios aditivos y potenciadores del sabor.
Es hora del postre. Rechace los muffins y muffins, reemplazándolos con helado común sin almíbar, mermelada y chispas de chocolate, que los trabajadores del café ofrecen de manera persistente.