En el verano, el cuerpo necesita alimentos ligeros, varias frutas vuelven a ser especialmente populares. Por lo tanto, en este artículo te diré cómo cocinar una ensalada de frutas ligera y sabrosa, ¡donde las fresas serán uno de los ingredientes!
Elige tu receta
Necesitarás
- - fresas
- - mandarinas;
- - mayonesa
- - crema agria;
- - jugo de naranja;
- - filete de pollo;
- - curry
- - piña
- - hojuelas de coco;
- - ensalada verde
Manual de instrucciones
1
Coloque una sartén mediana en el fuego, vierta agua allí y ponga el pollo prelavado y pelado en la sartén, necesitará alrededor de 250 gramos. Hervir el pollo, luego enfriarlo y cortarlo en trozos pequeños, cubos.
2
Pelar y picar la piña (150 gramos). Como hacerlo Con un cuchillo afilado grande, corte la parte superior e inferior de la piña. Ahora inserte verticalmente el cuchillo en la piña, en un movimiento circular, separe la pulpa de la corteza. Use un tenedor para quitar la pulpa de piña.
3
Piña cortada en cubos pequeños. Lave 300 gramos de fresas y córtelas también. Tome 150 gramos de mandarinas, pélelas, agregue rodajas de mandarina a las fresas y la piña.
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Ahora en un recipiente aparte, comience a preparar un aderezo especial para ensaladas. Mezcle 2.5 cucharadas de crema agria y mayonesa. Agregue 2 cucharadas de jugo de naranja, 4 cucharadas de leche y 1 cucharadita de curry. Mezcle todo bien para obtener una masa homogénea.
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Combine la fuente de fruta y el pollo previamente picado. Si lo desea, puede agregar una pequeña ensalada verde picada.
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Sazone la ensalada con salsa cocida. Decora la ensalada con coco.