Las vacaciones de Año Nuevo siempre van acompañadas de diversión y un largo festín, pesado para el cuerpo. Como regla general, tales reuniones conducen a un conjunto de kilos de más y al mal funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, para protegerse de comer en exceso es bastante posible, solo siga reglas simples.
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Manual de instrucciones
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Bueno, ¿qué es el año nuevo sin champán espumoso? Difícilmente se puede imaginar. Sin embargo, preste más atención al agua limpia, que ciertamente debe combinarse con la adopción de bebidas alcohólicas. Tome nota de que un vaso de agua cae sobre 50 g de alcohol fuerte o un vaso de vino. Apóyate en agua limpia con la mayor frecuencia posible y deja que tus amigos se queden con bebidas alcohólicas.
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Trate de hacer las comidas de Año Nuevo menos nutritivas. Incluso las ensaladas tradicionales habituales pueden convertirse en alimentos saludables. Reemplace la salchicha con carne hervida y la mayonesa con salsa y yogurt natural y sus platos brillarán con colores completamente diferentes.
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Cambie la decoración festiva habitual de la mesa para los rusos. No es necesario que la mesa rebosara de golosinas y las ensaladas estuvieran en enormes cuencas. Dale a las vacaciones más gourmet y estética. Sirva las comidas en porciones pequeñas, como es habitual en los restaurantes, para que los huéspedes disfruten del sabor y aroma de lo cocinado.
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Entre fiestas festivas, no olvides darle un descanso al cuerpo y recuperarte. Coma más productos lácteos fermentados en este momento, así como carne, verduras y frutas. No se olvide de los productos que contienen vitaminas del grupo B: verduras, huevos, cereales, frijoles, etc.
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Por último, pero no menos importante, el consejo es sobre las comidas. Intente probar cualquier plato hasta la medianoche y pase el resto de las vacaciones caminando, bailando y participando activamente en eventos públicos. No es necesario tomar un tenedor cada 15 minutos con el deseo de comer algo, es mejor beber agua o al menos jugo. Entonces las vacaciones de Año Nuevo parecerán alegres y alegres, y el cuerpo te recompensará con buena salud.
Presta atencion
Según las estadísticas, cada ruso durante las vacaciones de Año Nuevo está ganando alrededor de 0, 5 kg de exceso de peso. Intenta protegerte de las consecuencias de la fiesta.