Nos guste o no, el cerebro es casi el órgano más importante. Gracias a él, sentimos alegría, tristeza, dolor, él almacena todos nuestros momentos memorables y mucho, mucho más. En otras palabras, si el cerebro se siente bien, entonces nuestra salud es generalmente buena. Por lo tanto, para nuestro bien, es necesario nutrirlo no solo con una montaña de información, sino también cargarlo con energía de los alimentos adecuados. Hablemos del hecho de que, por el contrario, ralentiza todos sus procesos y perjudica el funcionamiento adecuado.
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Manual de instrucciones
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Alimentos grasos Sí, sí, incluso perjudica el buen funcionamiento del cerebro. Si lo toma idealmente, una persona no debe consumir más de 75-90 g de grasa al día, y deben ser de origen animal y vegetal. Desafortunadamente, aquellos productos que a menudo consumimos ahora, por ejemplo, comidas preparadas y comida rápida, contienen grasas ocultas. Afectan no solo la figura, sino también el trabajo del cerebro. Los científicos también creen que si una madre come muchos alimentos grasos y no se mueve mucho durante el embarazo, expone a su futuro bebé a todo tipo de desviaciones, incluso esto afectará su inteligencia. Y las grasas saturadas, especialmente de origen animal, muy a menudo son la causa principal del bloqueo de los vasos sanguíneos. Bueno, y esto, a su vez, interfiere con la circulación sanguínea del cerebro y la entrega de nutrientes, que son necesarios para su funcionamiento normal.
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No coma muchos alimentos dulces y con almidón. Los científicos han demostrado que el consumo excesivo de alimentos que contienen carbohidratos que parecen ser beneficiosos para el cerebro puede afectar su actividad cerebral. Y todo debido al hecho de que el nivel de azúcar en el cuerpo comienza a saltar, si puedo decirlo, por supuesto. Y tales saltos simplemente violan la eficiencia del cerebro. Una persona simplemente no puede concentrarse en ninguna acción. Por lo tanto, por ejemplo, los amantes apasionados de los refrescos tienen más probabilidades que otros de deprimirse. Además, su memoria se está deteriorando. No te olvides de los dulces y pasteles. Está comprobado que dicha energía es completamente inútil para el cuerpo, ya que es demasiado corta.
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Bueno, por supuesto, alcohol. No puede ser burlado en este asunto. Contribuye a la muerte de las células cerebrales y provoca su envejecimiento prematuro. Sin embargo, recientemente los científicos han llegado a la conclusión de que el alcohol puede incluso ser beneficioso para el cerebro. Creen que el alcohol ayuda a una persona a recordar y aprender, es decir, el uso de bebidas alcohólicas afecta la capacidad del cerebro, mejorando así su capacidad de absorber y absorber nueva información. Quizás esto sea así, pero el consumo excesivo de vino tinto, que es rico en antioxidantes, puede tener consecuencias tristes.
No interrumpa el cerebro, desarrolle mejor sus habilidades. Créeme, son muy grandes. Buena suerte