La cuestión de cómo las verduras y frutas verdes son útiles seguramente será de interés para quienes están preocupados por el problema de perder peso. Las verduras y frutas verdes son la base de la dieta de desintoxicación, una de las más efectivas.
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Frutas y verduras verdes saludables
Los expertos recomiendan en primer lugar prestar atención a los aguacates; esta es una fuente de grasas monoinsaturadas que reducen el colesterol. El aguacate es una fuente de vitamina E, una vitamina antioxidante y de belleza natural, así como la luteína, una sustancia natural única que tiene un efecto beneficioso sobre la visión.
El brócoli es un producto conocido por todos. La principal propiedad útil es la presencia de sulforan y sustancias del grupo indol, que previenen el desarrollo de cáncer. El brócoli es rico en vitaminas y elementos húmedos. Cabe destacar, por cierto, que la col ordinaria no es menos útil y al mismo tiempo contiene muy pocas calorías y mucha fibra dietética.