La dieta de cuajada ha sido popular durante mucho tiempo. Esto se explica por el hecho de que el requesón es un producto bajo en calorías, pero que al mismo tiempo contiene aminoácidos, vitaminas, oligoelementos y una gran cantidad de proteínas necesarias para el cuerpo, y al hacer dieta, es muy importante para deshacerse de los odiados kilogramos. Además, el requesón contiene potasio y calcio, y regulan muy bien el metabolismo.
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La dieta del requesón no es monótona, el requesón se puede combinar con otros productos. Hay muchas opciones de dieta, pero puede comenzar con las cuatro más populares.
Dieta de cuajada y kéfir
Para una dieta de un día, necesita 500 g de queso cottage con un contenido de grasa de no más del 5%, así como un litro de kéfir con un contenido de grasa de hasta el 2%. La nutrición durante el día debe dividirse en 5 partes, comer 100 g de requesón y beber un vaso de kéfir. Además, la dieta necesariamente debe tener agua limpia y tés (verdes y herbales). La dieta se calcula por 5 días.
Dieta de manzana cuajada
Esta dieta es más sabrosa que la anterior y tiene como objetivo no solo eliminar el exceso de peso, sino también limpiar el cuerpo de toxinas. En primer lugar, debido a la fibra dietética contenida en las manzanas, se limpiará el estómago. Para una dieta, necesita 300 g de requesón bajo en grasa y 5 manzanas verdes. La nutrición en esta dieta se divide en tres comidas: mañana, tarde y noche. Las manzanas se pueden comer frescas, pero si tienes apetito, puedes hornearlas en el horno: en este caso, la sensación de saciedad permanecerá durante mucho tiempo. La dieta está diseñada para 3 días, pero puede aumentar la cantidad de días a 5. También se necesita agua y té en grandes cantidades, como con cualquier dieta, ya que es el líquido que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Dieta de cuajada de frutas
La más deliciosa de las dietas, porque no solo se agregan manzanas al kéfir, sino también naranjas, pomelos y piñas. La cantidad de requesón por día es de 300 g, y la cantidad de fruta es de 1 kg. En esta dieta, puede preparar ensaladas de frutas sazonadas con kéfir, cócteles e incluso pasteles de queso en el horno. La dieta es escasa y puedes seguirla durante toda una semana.
Dieta de plátano cuajada
Dado que los plátanos son un producto satisfactorio, esta dieta se recomienda para aquellos que además realizan actividad física. Se comen 500 g de requesón durante el día en pequeñas porciones con 3-4 plátanos. Una vez más, uno no debe olvidarse del agua: cuanto más, mejor. La dieta está diseñada para 4-5 días.