Un plan de alimentación para bebés ideal para todo el día consta de 5 comidas: desayuno, almuerzo, almuerzo, merienda y cena. Pero solo un refrigerio a media mañana no significa platos completos, sino que es hora de un refrigerio. Qué alimentar al bebé para no interrumpir su deseo de cenar, pero al mismo tiempo no dejarlo con hambre.
Elige tu receta
Durante el día, es muy importante mantener un equilibrio de productos alimenticios y garantizar que el niño reciba la cantidad prescrita de proteínas, fibra y grasas vegetales. Si para el desayuno había gachas, para un refrigerio por la tarde es mejor dar un plato de leche agria: requesón, panqueques de requesón, yogur, cazuela de requesón. Y para complementar todo con beber yogur, kéfir o bifilife.
Si los platos de cuajada eran por la mañana, por la tarde puede darle cereales al niño. Pero no en la forma habitual de cereales, sino disfrazándolos como un delicioso postre. Por ejemplo, puede hornear un maná con jarabe de bayas (cerezas, bayas de temporada). La avena se puede servir como parte de una magdalena o muffins, galletas de avena con frutas secas.
No todos los niños están dispuestos a comer vegetales y frutas. Entonces, la tarea de los padres es presentar estos platos para que el niño no entienda lo que está escondido allí. Por ejemplo, puede cortar una manzana en una masa de buñuelos u ocultarla en una cazuela de requesón y budín. Las zanahorias, por cierto, también son excelentes para guisos e incluso pasteles. En la cocción terminada, el sabor de las zanahorias casi no se siente, pero quedan sustancias útiles.
Un goloso puede ser mimado con dulces caseros de frutas secas. Tome en proporciones iguales las fechas, albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas o cerezas secas. Pica finamente todo en una licuadora. Vierta agua hirviendo y deje reposar durante unos diez minutos. Agregue vainillina y leche en polvo (o mezcla). Forme pequeñas bolas con la masa resultante, enróllelas en hojuelas de coco y póngalas en el refrigerador durante una hora. ¡Una merienda saludable y sabrosa está lista!