¿El café es bueno o malo? Hoy, hay muchas opiniones sobre esta bebida. No entraremos en medicina y consideraremos los beneficios y daños a nivel biológico con tanto detalle, sino que solo tomaremos nota de algunos puntos. Lo que ayudará a decidir si tomar esta bebida o mejor abstenerse.
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Hay muchas opiniones sobre si el café es bueno o no. Por supuesto, el café, como cualquier producto, tiene propiedades beneficiosas y perjudiciales para el cuerpo humano. Sin embargo, el beneficio o daño depende de la frecuencia y en qué cantidades utilizará este producto.
1. El café es adictivo.
De hecho, todo dependerá de si solo tomas café y cuántas tazas de café tomas. Por un lado, sin embargo, los médicos creen que el café no es adictivo, por otro lado, las personas que dejan de tomar café sienten un letargo evidente, les duele la cabeza, pueden estar irritables, etc.
Si bebe, por ejemplo, 3-4 tazas al día, mientras que además del café le gusta beber una taza de té, cacao y otras cosas, entonces no tiene y no puede haber dependencia. Si solo toma café y no percibe ninguna otra bebida, pero desea cambiarlo, es mejor reducir gradualmente la dosis de cafeína. Por ejemplo, bebió 8-10 tazas al día: reduzca gradualmente a solo 8, luego a 7, 6, etc. Al mismo tiempo, incluya en la dieta, por ejemplo, 1 taza de té (preferiblemente verde, ya que se parece al café en efecto) o un vaso de jugo, etc. Gradualmente, reducirá la cantidad de café que bebe y al mismo tiempo diversificará su "menú".
2. El café afecta negativamente la salud.
Aquí nuevamente, todo depende de la moderación en uso. De hecho, el café está contraindicado para personas que padecen ciertas enfermedades. Sin embargo, hay estudios médicos que, por el contrario, confirman los efectos beneficiosos del café.
Entonces, por ejemplo, el café reduce el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedad hepática. Además, el café tiene un efecto beneficioso sobre la memoria (especialmente en la vejez). Además, el café aumenta la efectividad de los antibióticos.
3. El café natural es mejor que el instantáneo.
Y realmente lo es. El café instantáneo contiene varios aditivos sintéticos. Lo cual, en consecuencia, no se suma a su beneficio. Además, los estudios han demostrado que el café natural aumenta la libido en las mujeres. Así que algunos hombres deberían pensar si es tan malo complacer a una mujer con una taza de café, especialmente en la mañana.
¡Una taza de café aromático se anima y energiza perfectamente durante varias horas por delante! Pruebe diferentes tipos de café: con leche, con canela, turco, vienés, irlandés, etc. Prepare café en una cafetera o cafetera turca. No te niegues esta maravillosa bebida. Lo principal es mantener el equilibrio.