Muchas personas usan un microondas para calentar alimentos. Y algunos lo usan para cocinar. Pero existe la opinión de que los alimentos cocinados en el microondas no son muy saludables. ¿Es esto realmente así? ¿Es dañino cocinar en el microondas?
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En el microondas, puede cocinar cinco platos diferentes que serán absolutamente inofensivos para la salud.
1. Verduras. Cuando se cocinan en un horno de microondas, las verduras pierden muchos menos nutrientes que cuando se cocinan u otros métodos de tratamiento térmico. Además, cocinar verduras en el microondas es mucho más rápido y fácil, para esto solo necesita agregar una cucharada de agua al recipiente y tapar.
2. El pez. El pescado es uno de los productos más útiles, el microondas conserva todas las propiedades útiles, ya que cocina el plato rápidamente. Debe sazonar el pescado con especias, poner en una bolsa especial para hornear y cocinar durante varios minutos.
3. La tortilla es un desayuno ligero y saludable que enriquece el cuerpo con proteínas. Vierta el aceite vegetal en un tazón, luego agregue los huevos y mezcle. Este plato se cocinará en el microondas durante aproximadamente un minuto, no olvide mezclarlo. Puede agregar queso, vegetales u otros aditivos a la tortilla.
4. Papas rápidas. Las papas peladas deben cortarse en rodajas, cortarse con un tenedor varias veces y colocarse en el microondas durante 8 minutos. Esta es una forma muy rápida de cocinar papas.
5. También puedes cocinar bocadillos saludables. Por ejemplo, las nueces y las semillas se pueden tostar rápidamente en el microondas. Este método es mucho más fácil que freír en una sartén o en el horno.