La col rizada es muy beneficiosa para la glándula tiroides. ¡Es muy fácil preparar una sopa ligera y saludable!
Elige tu receta
Necesitarás
- - agua - 1, 5 litros;
- - papas - 3 piezas;
- - una zanahoria
- - una cebolla;
- - col marina enlatada - 1 lata;
- - guisantes verdes enlatados - 1 lata;
- - un huevo cocido;
- - aceite vegetal, hierbas, sal, pimienta - al gusto.
Manual de instrucciones
1
Pon las papas en cubitos en agua hirviendo.
2
Por separado, freír las zanahorias picadas con cebolla en aceite vegetal. Agregue a las papas, cocine hasta que estén medio cocidas.
3
Agregue algas a la sopa (¡drene primero el líquido de la lata!). Agregue los guisantes verdes (también sin líquido) y un huevo cocido rallado.
4 4
Cocine la sopa de algas por otros cinco minutos. Pimienta, sal al gusto, espolvorear con hierbas picadas, servir. ¡Que tengas una buena comida!
Consejos útiles
Cuando compre algas, preste atención a los frascos con la inscripción "Ensalada del Lejano Oriente": se trata de algas.