El maíz contiene vitaminas y minerales necesarios para una persona. Es útil para adultos y niños. Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas, normaliza los niveles de azúcar en la sangre, fortalece el tejido muscular.
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Las mazorcas de maíz frescas son buenas en el verano, en la estación fría, el maíz enlatado viene como un sustituto. Tiene un sabor igual de bueno y conserva la mayoría de sus propiedades beneficiosas.
Ensaladas con maíz y vegetales enlatados
En varias ensaladas, las verduras complementan el sabor del maíz. Antes de usar un producto enlatado, abra un frasco y transfiera los granos a un tamiz para que el vidrio sea líquido. Haga la merienda de verano más fácil. En una ensaladera, mueva 200 g de maíz. Lave 2 tomates y pepino. Cortar los tomates en rodajas pequeñas y transferir a un plato. Cortar los pepinos en forma de cubos anchos y enviarlos a los tomates. Libere la cebolla de la cáscara y córtela en medio aros finos. Si no le gusta el sabor fuerte de las cebollas, no lo ponga en una ensalada.
Lave un montón de hierbas frescas: perejil, eneldo o albahaca, y párelo. Revuelva todas las verduras, agregue sal al gusto. Quien no controla las calorías, adereza la ensalada con mayonesa de cualquier contenido graso. Para aligerar el plato, vierta aceite de oliva en vegetales o jugo de limón. No agregue mucho aderezo, las verduras no absorben bien las grasas.
Se puede hacer una ensalada simple y rápida a partir de maíz enlatado, galletas saladas, champiñones y frijoles enlatados. Transfiera 200 g de maíz, frijoles y champiñones a un tamiz para apilar la marinada. Usa hongos. Si son grandes, córtelos en trozos más pequeños. Transfiere los ingredientes a un recipiente hondo. Compre galletas con sabor neutro, por ejemplo, champiñones. Puedes cocinarlos en casa. Mezcle 100 g de galletas con verduras. Sazone la ensalada con mayonesa y sirva inmediatamente hasta que el pan esté suave. Mantenga las ensaladas restantes en el refrigerador, pero cocine por 1 vez.