¿Alguna dieta te parece una tragedia, ya que no puedes rechazar golosinas? No importa: hay opciones para postres deliciosos, ¡incluso para los golosos más empedernidos! Entonces, ¿cómo disfrutar de los beneficios de la belleza y la salud?
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Manual de instrucciones
1
Uvas congeladas
¿Estás, como siempre, atraído por los dulces después de la cena? ¡Prueba congelar las uvas! Enjuague las uvas rojas, separe las bayas de la rama y empaquételas en bolsas pequeñas. Poner en el congelador y comerlos congelados! En las uvas, sin embargo, todavía hay mucha fructosa (azúcar de fruta), así que trate de no comer más de 10 piezas a la vez.
2
Yogurt griego
Agregue bayas que contengan muchos carbohidratos y fibra (como frambuesas o arándanos) al yogur griego bajo en grasa y espolvoree con canela para darle al postre un sabor picante y dulce. En lugar de canela, puedes usar un poco de miel, nueces o una cucharada de jarabe natural.
3
Mantequilla de maní y manzanas
Este postre es perfecto para los amantes de una mezcla de sabores salados y dulces. Tome una cucharada de mantequilla de maní natural (asegúrese de que no tenga azúcar agregada), manzana verde picada y mezcle. Este manjar es rico en sustancias útiles: potasio, vitaminas C y B, así como pectina. ¿Qué no es un sustituto de las mismas trufas dulces y saladas?
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Aceite de coco
Sí, es útil no solo para el cabello. ¡Conoce otra arma de azúcar! ¿Suena raro? ¡Intenta mezclar una cucharada de aceite de coco con una cucharada de cacao natural y disfruta de uno de los postres de chocolate más saludables! Esta es una excelente manera de alegrarse por la tarde (gracias a la cafeína contenida en el cacao), así como recargarse con antioxidantes: hay muchas sustancias en el aceite de coco que imitan su efecto. Y también es rico en vitamina E, que es necesaria para una piel bella y saludable.
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Bolas de proteínas
La receta es simple: 50 g de albaricoques enteros, 100 g de almendras molidas, 150 g de hojuelas de coco y 50 g de aceite de coco. Mezclar todos los ingredientes, hacerlos bolitas y congelar a la mitad. Este delicioso regalo lo energizará y le proporcionará al cuerpo proteínas vegetales digeribles.