La comida separada fue desarrollada por Herbert Shelton. Su teoría se basa en la compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos. Alguien considera esto una dieta, pero los defensores de la teoría dicen que esta es una forma de vida. Sea como fuere, las personas realmente pierden peso y su bienestar mejora mucho. Si decide cambiar a comidas separadas, tendrá que aprender mucho. Y ahora quiero destacar los principios básicos de la nutrición por separado.
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Manual de instrucciones
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Entonces, la primera regla dice que no se pueden combinar carbohidratos y alimentos ácidos. Por ejemplo, guisantes con naranja o dátiles con limón. En cuanto a un vegetal como un tomate, generalmente se puede consumir solo con vegetales de hoja y alimentos grasos, pero en ningún caso con alimentos con almidón.
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La segunda regla establece que las proteínas concentradas y los carbohidratos se deben comer por separado. Y esto significa que no puede combinar productos como, por ejemplo, carne y pan, huevos y papas. Por cierto, una costumbre como comer pan por separado de la carne apareció hace mucho, mucho tiempo. Y se fue de los pueblos egipcio y griego.
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Dos proteínas concentradas no se combinan en una comida. Por ejemplo, proteína vegetal - nueces y proteína animal - carne, no se puede comer juntos. Deben usarse por separado el uno del otro.
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Y aquí hay otro principio interesante de nutrición separada: la sandía y el melón no se pueden combinar con otros productos. Además, se deben comer no solo como postre, sino como comida principal.
Estos son los principios básicos de una nutrición separada según Herbert Shelton. Por supuesto, queda mucho por aprender. Pero, creo que, a partir de estos fundamentos, está claro que comer no es muy fácil, pero el resultado y los beneficios de esto son simplemente enormes. Buena suerte